更新日期：2026年9月14日
2026年9月14日確認的資料來源： 日本氣象廳 平年值・日本氣象廳 季節展望
正在規劃白馬冬季旅行嗎？建議先看下方的季節展望，再用每月氣候表比較適合出發的月份。日本氣象廳2026年9月9日發布的展望指出，聖嬰現象（El Niño）預計會持續到冬季，但這並不代表白馬的降雪總量，也無法保證你旅行日期的雪況。出發前，請同時查看當地天氣預報、雪場積雪資訊與纜車、吊椅的開放狀況。
撰文：SHIROUMA-SO 團隊──白馬旅館 SHIROUMA-SO 的工作人員
白馬位於日本阿爾卑斯山區、海拔700公尺，天氣和台北、東京或大阪完全不同。冬天氣溫可降到-15°C，降雪以公尺計；夏天當日本其他地方熱到35°C以上時，白馬仍維持在20至28°C的涼爽氣候。
衣服帶錯，旅程會很難受；月份選錯，也可能錯過你最想看的景色。
本篇整理每月的氣候平均值、各季節的穿著建議，以及出發前如何確認現地狀況。每月氣候表採用下方連結的日本氣象廳紀錄。
第一次來白馬？ 建議先閱讀我們的白馬完整旅遊指南，了解村落概況、交通與玩法。
白馬全年氣溫：12個月氣候表
以下為日本氣象廳白馬觀測站1991至2020年的平年值。這些是氣候平均值，不是天氣預報，也不是山上滑雪場的積雪報告。積雪深是指地面上實際堆積的雪的深度，與累計降雪量不同。日本氣象廳：白馬氣候平年值
| 月份 | 日最高氣溫平均 °C | 日最低氣溫平均 °C | 降水量 mm | 月最大積雪深平年值 cm |
|---|---|---|---|---|
| 1月 | 1.4 | -7.2 | 141.5 | 82 |
| 2月 | 2.6 | -7.3 | 125.9 | 97 |
| 3月 | 7.0 | -3.6 | 136.2 | 70 |
| 4月 | 14.6 | 1.7 | 126.4 | 7 |
| 5月 | 20.8 | 7.8 | 135.0 | 0 |
| 6月 | 23.6 | 13.1 | 211.4 | 0 |
| 7月 | 27.0 | 17.7 | 280.8 | 0 |
| 8月 | 28.4 | 18.5 | 177.7 | 0 |
| 9月 | 23.6 | 14.3 | 181.9 | 0 |
| 10月 | 17.7 | 7.4 | 136.5 | 0 |
| 11月 | 11.5 | 0.9 | 100.4 | 7 |
| 12月 | 4.5 | -4.0 | 135.6 | 46 |
白馬四季：各季節是什麼樣子
冬季（12月至3月）：深厚積雪與世界級滑雪
根據1991至2020年的平年值，白馬村觀測站的年累計降雪量為655公分。山上滑雪場的積雪深是在不同海拔測量的，需要另外查看。日本氣象廳：白馬氣候平年值
- 氣溫： 觀測站1月與2月的日最高氣溫平均為1.4至2.6°C，日最低氣溫平均為−7.3至−7.2°C。
- 積雪深： 觀測站的月最大積雪深平年值，1月為82公分、2月為97公分；這不是累計降雪量。
- 滑雪季： 請依你的旅行日期，查看各雪場最新的開放公告，以及可滑的雪道和可搭乘的纜車、吊椅。
想了解各個雪場，可參考我們的白馬滑雪場指南。
春季（4月至5月）：櫻花與殘雪
和東京（櫻花在3月下旬盛開）相比，白馬的春天來得比較晚。你可以期待：
- 櫻花：村落約在4月中旬至下旬；海拔較高處約在5月上旬
- 氣溫：4月2至16°C，5月8至21°C
- 特色景觀：能看到櫻花襯著白雪覆頂的山峰，這是日本大部分地方看不到的景色
- 春季滑雪：八方尾根（Happo-one）與栂池（Tsugaike）會營業到5月；氣溫回升後雪質較軟，晴天甚至可以穿T恤滑雪
白馬賞櫻推薦地點：
- 大出公園（Oide Park，可眺望河川的大型公園）
- 松川（Matsukawa）沿岸的步道
- 白馬村內的道路（兩旁種有櫻花樹）
夏季（6月至9月）：涼爽的避暑山區
當東京與大阪籠罩在35°C高溫和悶熱濕氣中，白馬依然涼爽舒適：
- 氣溫：白天20至28°C，夜間14至19°C
- 梅雨季（Tsuyu）：6月中旬至7月中旬；約40至50%的日子會下雨
- 最適合的夏季月份：7月下旬與8月（溫暖但舒適）
夏季活動：
- 健行（八方尾根、白馬大雪溪（Shirouma Daisekkei）、栂池自然園步道）
- 在岩岳（Iwatake）騎登山車，詳見我們的岩岳山地度假區指南
- 姬川（Himekawa）泛舟
- 飛行傘
- 露營與豪華露營
秋季（10月至11月）：三段紅葉與絕美秋色
白馬的紅葉格外動人，是因為一種稱為三段紅葉（Sandan Koyo）的景象：山頂覆雪、山腰紅橙秋色、山麓綠林，三層顏色可同時出現在眼前。
- 紅葉高峰：10月中旬至11月上旬（依海拔而異）
- 氣溫：10月7至18°C，11月1至11°C
- 山頂初雪：通常在10月下旬
想看詳細的紅葉預測與推薦觀賞地點，請參考我們的白馬紅葉指南。
白馬2026-2027降雪展望：可以預期什麼
2026-27冬季最新展望
2026年9月14日確認。 日本氣象廳在9月9日的更新中指出，聖嬰現象自春季以來持續，預計將延續到冬季。這描述的是大範圍的氣候型態，並不是對白馬村或任何個別滑雪場的降雪預報。請搭配日本氣象廳最新的地區季節展望使用，並在出發日期接近時，改看當地天氣預報與雪場報告。
降雪量、積雪深與滑雪條件是不同的指標
在日本氣象廳1991至2020年的平年值中，白馬村觀測站的年累計降雪量為655公分。這是把一整年新下的雪量加總起來的數字，並不代表地面上同時堆著655公分的雪。每月氣候表列出的，則是觀測站每個月最大積雪深的平年值。山上滑雪場是在不同海拔測量雪況，判斷可滑的雪況與雪道時，請以各雪場自己的報告為準。
如何用每月氣候表規劃行程
| 旅行月份 | 白馬觀測站平年值：最高／最低氣溫；最大積雪深 | 規劃參考 |
|---|---|---|
| 12月 | 4.5°C／−4.0°C；46 cm | 請依旅行日期確認實際開放公告與可滑區域；只因訂在12月，並不保證雪場全面營業。 |
| 1月 | 1.4°C／−7.2°C；82 cm | 早晚寒冷，請做好準備。選擇滑雪地點時，查看最新降雪與纜車、吊椅運行狀況。 |
| 2月 | 2.6°C／−7.3°C；97 cm | 觀測站的最大積雪深平年值在這個月最高；但這仍是平均值，不保證特定某一週的雪況。 |
| 3月 | 7.0°C／−3.6°C；70 cm | 白天與夜間的條件差異大。請看雪場報告，決定當天適合的海拔與雪道。 |
上表數字皆為觀測站的氣候平年值，不是2026-27冬季的預報，也不是滑雪場的積雪深預測。若想以八方地區為住宿據點，可在我們的白馬住宿指南比較交通與用餐的便利性。
SHIROUMA-SO 自12月起的住宿需連住5晚以上；請使用下方依季節區分的預約連結。
白馬穿著指南：各季節怎麼穿
冬季穿著（12月至3月）
這是最多旅客準備不足的地方。白馬的冬天比東京的冬天冷得多，和熱帶氣候更是完全不同的世界。
建議採用洋蔥式穿搭：
- 底層：保暖內衣（美麗諾羊毛或化纖材質，UNIQLO HEATTECH 就很好用）
- 中間層：刷毛外套或羽絨背心
- 外層：防水防風外套（滑雪外套或 Gore-Tex）
- 下半身：保暖褲襪，外面再穿防水褲或滑雪褲
- 腳部：羊毛襪＋防水保暖靴（不要穿運動鞋，結冰路面會滑倒）
- 配件：保暖帽、防水手套、脖圍或圍巾、暖暖包（kairo）
在白馬可以買到或租到冬季衣物嗎？
- 購買：好日山莊（Kojitsu Sanso，戶外用品）、mont-bell（日本戶外品牌）、Patagonia Outlet，都在白馬或附近
- 租借：多數雪具租借店提供全套滑雪、雪板裝備，包括外套、褲子、手套與護目鏡
- 省錢選擇：UNIQLO HEATTECH 保暖底層衣（來白馬前在東京先買好）
春秋穿著（4月至5月、10月至11月）
這兩個換季時期的溫差最大，中午可能18°C，日落後降到2°C。
- 輕羽絨外套或刷毛外套（早晚必備）
- 長褲（不建議穿短褲）
- 能隨時穿脫調整的多層衣物
- 抓地力好的包鞋（步道可能潮濕）
- 雨衣（特別是4月與11月）
夏季穿著（6月至9月）
白天穿輕便衣物就很舒適，但傍晚以後會明顯變涼。
- 白天穿T恤與短褲
- 晚上準備薄外套或連帽上衣（氣溫會降到14至19°C）
- 雨具（特別是6至7月的梅雨季）
- 打算健行的話請穿登山鞋（在村內散步穿運動鞋即可）
- 防曬乳與帽子（高海拔地區紫外線強）
即時查詢白馬天氣
以下資訊請搭配使用：天氣預報說明預期的天氣，雪場報告顯示營運狀況，即時影像則呈現拍攝當下的景象。
| 資訊來源 | 用途 | 連結 |
|---|---|---|
| 日本氣象廳 | 當地天氣預報；請選擇白馬地區 | 日本氣象廳 |
| Hakuba Valley：積雪與纜車 | 雪場積雪深與纜車、吊椅運行狀況；請留意更新時間 | Hakuba Valley：積雪與纜車 |
| Hakuba Valley：即時影像 | 搭配營運資訊確認現場能見狀況 | Hakuba Valley：即時影像 |
白馬天氣常見問題
白馬會有多冷？
2月的平均最低氣溫為-7.3°C，但最冷的日子可能降到-15°C，甚至-20°C。在滑雪場上，加上風寒效應，體感會更冷。請務必以多層衣物保暖，並隨身攜帶暖暖包。
12月適合去白馬滑雪嗎？
12月出發的話，請確認哪些雪場、纜車、吊椅與雪道實際已經開放。村落觀測站的平年值無法確認你假期期間的積雪狀況或營業日期。若同行者有不滑雪的日子，也建議一併安排其他冬季活動。
白馬幾月最適合滑雪？
觀測站的月最大積雪深平年值，1月為82公分、2月為97公分。12月請確認實際開放公告與可滑區域；3月白天的平均氣溫較高。選擇時請同時參考雪場最新報告與氣候表。
白馬什麼時候下雪？
11月下旬開始下雪，12月至3月雪量最多。村落通常從12月中旬到3月中旬有積雪。海拔較高的滑雪場積雪維持得較久，有時可到5月。
2026-2027冬季白馬會下多少雪？
本篇引用的日本氣象廳聖嬰現象展望，並沒有提供白馬的降雪總量。2026年9月9日的更新預計聖嬰現象將持續到冬季。年降雪量655公分是1991至2020年村落觀測站的平均值，不是今年冬季的預測。請依你的旅行日期，查看日本氣象廳的地區預報與雪場報告。
白馬的夏天是什麼樣子？
氣溫在20至28°C之間，涼爽舒適，可以避開東京和大阪35°C以上的酷熱。梅雨季（Tsuyu）約從6月中旬到7月中旬。7月下旬到9月是健行、騎登山車和戶外活動的最佳時期。
在白馬可以買到冬季衣物嗎？
可以。好日山莊（Kojitsu Sanso）、mont-bell 和 Patagonia Outlet 都在白馬或附近。也可以在村內的雪具租借店租借全套滑雪裝備（外套、褲子、手套、護目鏡）。想用較低預算準備保暖底層衣，可以在前往白馬前先在東京買 UNIQLO HEATTECH。
確認好天氣後，下一步就是選擇住宿。可參考我們的白馬住宿指南，找到交通方便的住宿據點。
想住白馬的日式旅館？
以 SHIROUMA-SO 為據點，安排山景散步、八方溫泉與旅館餐食。請依入住日期選擇預訂入口。
